Скачать «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»

  • Название: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
  • Автор: Юлия Кириллова
  • Издательство: Эксмо
  • Год выпуска: 2015
  • Размеры файлов: 1.55 — 5.33 Мб

Описание:
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Книга «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» автора Юлия Кириллова доступна в следующих форматах: fb2, epub, mobi.

Читать онлайн книгу «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»:

Открыть ридер в новой вкладке

Ссылки на скачивание книги «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»:

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день.epub (5.33 Mb)
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день.mobi (2.81 Mb)
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день.fb2 (1.55 Mb)

Метки:

Скачать книгу «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» бесплатно, Son-bez-bessonnitsyi—Kak-vyisyipatsya-i-byit-bodryim-kazhdyiy-den.mobi, Son-bez-bessonnitsyi—Kak-vyisyipatsya-i-byit-bodryim-kazhdyiy-den.fb2, скачать книги epub, читать книги онлайн. Скачать книгу «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» для Kindle.

Глядишь, вам понравится...

ЛитРес